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マグネシウムたっぷりの海藻と一緒に食べれば、腸活サポートお料理のできあがり。

材料(2人分)

材料
分量
茹でたスーパー大麦バーリーマックス
40g
乾燥わかめ
2g
海藻ミックス
3g
糸寒天
2g
おぼろ昆布
3g
300ml
しょうゆ
少々
おろし生姜
3g

作り方

1

乾燥わかめ・海藻ミックス・糸寒天は水戻しして、水気を切っておく。

2

鍋にスーパー大麦大麦・[1]・水を入れて火にかけ、沸騰したらしょうゆとおろし生姜を加え火を止める。

3

器に盛り付けおぼろ昆布をのせる。

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