「腸のチカラを科学する」テイジンフード@サイエンス 公式オンラインショップ
4,000円(税込)以上のご購入で送料無料!

材料(2人分)

材料
分量
茹でたスーパー大麦バーリーマックス
30g
30g
トマト
15g
ドライいちじく
1/4個
アボカド
1/2個
玉ねぎみじん切り
小さじ2
わさび
3g
しょうゆ
小さじ2
ベビーリーフ
少々

作り方

1

鮪とトマト・ドライいちじくを7㎜角に切る。

2

アボカドをつぶし、[1]・玉ねぎ・スーパー大麦・わさび・しょうゆを合わせる。

3

皿に盛り付けベビーリーフを飾る。

ページトップへ