え？！グラノーラをす、す、炊飯！？
そうなんです、玄米とスーパー大麦をいなり寿司に詰めました。
それはそうと、
このいなり寿司の食物繊維どんだけ？！
玄米だけでも食物繊維のイメージはあると思いますが、スーパー大麦の食物繊維は玄米のなんと8倍！だから、、、えっと。すごい量ってことですね(^_-)
いなり揚げの甘辛い味は間違いないし、ヘルシー＆おいしーでWで嬉しい♪
スーパー大麦を使ったお料理
グラノーラを炊飯？！スーパー大麦＆玄米いなり寿司
材料
- 材料
- 分量
- 玄米
- 240g
- スーパー大麦グラノーラ
- 60g
- 水
- 530g
- いなり揚げ
- 14～15枚
- 酢
- 適量
- 砂糖
- 適量
- 塩
- 適量
グラノーラ玄米を作る
- 1
玄米を水で数回洗い水をきる
- 2
炊飯器に移し、玄米2合の目盛まで水を入れ、60分ほど浸漬する
- 3
炊飯直前にスーパー大麦グラノーラを投入し、玄米コースで炊く
グラノーラ玄米稲荷をつくる
- 1
グラノーラ玄米に酢、砂糖、塩を加えお好みの味の酢飯にする
- 2
いなり揚げのツユを絞り、[1]で作った酢飯を詰める
